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8 Semanas de Exercícios para dores na Coluna

Health and Sports
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Promovemos a reabilitação da coluna, com exercícios bem simples, sem acessórios, baseados na fisiologia do próprio corpo. Em poucos dias a estrutura muscular da coluna retorna, dando a sustentação necessária para que não tenha mais dores.
- Exercícios sem contra indicações, extremamente testados e muito seguros;
- São somente de dez a quinze minutos por dia de comprometimento e disciplina;
- São mais de 16 anos se dedicando muito à reabilitação de coluna e entendendo a essência das patologias;
- Desenvolvemos um material fácil, 100% virtual, com aulas extremamente explicativas, com exercícios progressivos, que você poderá praticar em qualquer lugar;
Esses exercícios servirão de base para você realizar suas atividades favoritas, preparando sua coluna e evitando lesões.
Defendemos que para uma vida plena é preciso despertar o seu corpo. Nosso objetivo é manter as pessoas ativas!
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  1. Advantages
  2. Details

• Despertar seu corpo e sair do sedentarismo de forma gradual;

• Descobrir novos hábitos, que fazem a diferença no seu dia a dia;

• Não sofrer mais da angústia de uma vida de privações;

• Eliminar as dores da coluna;

• Executar exercícios seguros e extremamente testados;

• Levar para sempre com você uma ferramenta que garante uma vida sem dores;

• Se enxergar de uma nova maneira ;

• Voltar para sua rotina de trabalho e lazer;

• Todos os movimentos utilizam apenas da gravidade como obstáculo;

• São 8 semanas de exercícios, cada semana com cerca de 6 exercícios, que serão executados apenas 1 vez por dia;

• Aproximadamente 15 minutos de exercícios diários, que podem ser feitos em qualquer lugar, na sua casa, trabalho ou viagem;

• Vídeos com narração bem didática, ritmo bem tranquilo e pausado, com sinais sonoros que ajudam nas repetições;

• Exercícios simples onde poucas vezes você vai precisar de apoios da parede ou uma cadeira e que não necessita de acessórios caros.

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