8 Hábitos Saudáveis para Emagrecer Sem Sacrifícios

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Muito provavelmente você já deve ter visto ou tentado algumas dietas que vem e vão da moda, mas acabam não gerando resultado algum, ou apenas resultados imediatos para logo você voltar a ganhar o peso perdido.

E o problema dessas dietas não está nos conceitos alimentares, mas sim no conceito de dieta em si: Dieta é um período de sacrifício e privação alimentar feito para obter resultados de emagrecimento.

Então funciona como se fosse uma quarentena alimentar – e você emagrece, se sente melhor, e volta aos velhos costumes, ganhando o peso de volta ou até mais peso que antes.

A verdade sobre emagrecer é que precisa se tornar algo que você possa encaixar no seu dia a dia, para viver a vida de uma pessoa saudável.

Não se trata de um período – mas sim de uma filosofia de vida.

Agora, não significa que precisa ser sacrificante, doloroso ou altamente restritivo: O que você precisa são hábitos de alimentação e conduta que favoreçam o seu corpo, reduzindo as chances de haver acúmulo de gordura.

Portanto, neste livro, vamos te apresentar ao poderoso conceito dos hábitos saudáveis para alcançar um emagrecimento sem sacrifícios – e você vai presenciar uma verdadeira revolução na sua saúde, seu bem-estar e consequentemente no seu corpo.

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