O segredo para o emagrecimento saudavel e definitivo

Cooking and GastronomyeBooks or Documents

E-book foi desenvolvido para ajudar as pessoas a conseguir obter um emagrecimento saudável e auxiliar na hora da dieta com receitas fácies e praticas.

Nesse e-book você vai encontrar:

Introdução

Ansiedade e compulsão alimentar

Fome física VS Fome emocional

Principais motivos que dificultam o seu emagrecimento

Atitudes que irão conduzir ao sucesso

Trabalhando nos objetivos

Ordem das refeições

Como ler rótulos dos alimentos industrializados

O que são calorias e macronutrientes

Emagrecer é diferente de perder peso

Balanço calórico

Dietas muito restritivas

Como calcular Taxa Metabólica Basal (TMB)

Estratégias para não errar na hora de seguir o plano alimentar

Como os finais de semana podem acabar com o seu plano alimentar

Receitas salgadas

Receitas doces

Receitas de Shakes

Receitas de Smoothie

Receitas de Sucos

Dicas de como economizar na hora de fazer suas compras.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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