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72 Receitas Fitness para ter uma alimentação saudável.

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E-book com receitas de fácil manipulação que contemplará com todas as refeições do seu dia, ou seja, neste E-book você terá receitas do seu café da manhã, almoço, lanches, jantar, sobremesa e ceia. Tudo isso para facilitar o seu dia a dia. Com isso, você poderá montar o seu plano alimentar com receitas exclusivas, desenvolvida por um nutricionista. As informações fornecidas por este livro digital não é um substituto para uma consulta com o seu médico, nutricionista e professor de educação física e não deve ser interpretada como aconselhamento individual. Nenhuma ação ou omissão deve ser tomado com base unicamente no conteúdo dessas informações. Antes de começar este ou qualquer regime de exercício, ou nutrição, consulte o seu médico para ter certeza que é apropriado para você.

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Aprender a se alimentar de forma correta é um exercício diário e não deve ser somente quando se está acima do peso. O alimento que você ingere no dia a dia reflete na sua saúde como um todo, e viver de forma saudável não pode ser uma escolha e sim uma necessidade. Segundo a organização mundial da saúde (OMS) sobrepeso e obesidade tem tido dados alarmantes nos últimos anos e para mudar essa estatística só depende de cada um de nós. Por isso, desenvolvemos cuidadosamente receitas que irão ajudar a você na preparação de pratos saudáveis e saborosos.

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