7 treinos para fazer em casa

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7 treinos para você fazer no conforto da sua casa.

Basta uma mochila e bora lá!!

Este treino pode te ajudar a:

- Emagrecer;

- Hipertrofia;

-Melhorar a resistência cardiorrespiratória.

Tá esperando o que?

VantagensDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Fernando Panassal da Silva

Profissional de Educação Física.

Graduado em Educação Física pela Universidade La Salle Canoas, em licenciatura 2016/1, e bacharelado 2017/2. Mestrando em Saúde da Criança e do Adolescente pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, 2019.

Com mais de 10 anos de experiência, entre escolas, futebol e futsal, eventos esportivos, palestra, grupo de hábitos saudáveis, ginástica laboral, musculação, treinamento funcional, treinamento com atleta e iniciante na área da pesquisa.

Busco formação continuada em cursos, workshops, palestras e vídeos para aprimorar a prática.

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