7 Superalimentos para Veganos e Atletas - 2022

O veganismo é um conceito que trata da abstenção do consumo de produtos de origem animal, como leite, ovos e carne. Os veganos seguem uma dieta vegetariana estrita, menos produtos lácteos. Os veganos só podem consumir vegetais, frutas, grãos, legumes, nozes e sementes.

Agora você pode pensar que isso não soa como uma dieta ideal para os atletas seguirem, já que a maioria deles depende de proteínas animais como carnes e ovos para desenvolver um corpo forte. No entanto, o mundo do veganismo pode oferecer vários superalimentos que não são apenas ótimos para desenvolver um corpo forte, mas também capazes de aumentar a vitalidade de um atleta.

Se você é um atleta vegano ou deseja se tornar um, veio ao lugar certo, pois veremos 7 destes superalimentos que podem ser incorporados à sua dieta diária.

Vamos começar a se alimentar bem?