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7 Superalimentos para Atletas Veganos

Health and Sports
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O veganismo é um conceito que trata da abstenção do consumo de produtos de origem animal, como leite, ovos e carne. Os vegans seguem uma dieta vegetariana rigorosa, menos laticínios. Os vegans só podem consumir legumes, frutas, grãos, legumes, nozes e sementes.
Agora você pode pensar que isso não parece uma dieta ideal para os atletas seguirem, pois a
maioria deles depende de proteínas animais, como carnes e ovos, para desenvolver um corpo
forte. No entanto, o mundo do veganismo pode oferecer vários superalimentos que não são
apenas ótimos para desenvolver um corpo forte, mas também capazes de aumentar a
vitalidade de um atleta.
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