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7 passos para o emagrecimento saudável

Health and Sports
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Você aprenderá uma estratégia para iniciar hoje mesmo ou facilitar seu processo de emagrecimento, com técnicas simples, sem restrições desnecessárias. Tenha uma rotina saudável sem sofrer, assistindo os vídeos e seguindo os passos que indico a você.
Primeira Parte - Vamos entender como o corpo funciona?
Análise do corpo: antes de começarmos os 6 passos para o emagrecimento, vamos entender e analisar o seu corpo, já que ele é único e incomparável.
Segunda Parte - Partindo para a ação
Passo 1 - Hidratação do corpo: vamos entender como sua hidratação pode influenciar seu processo de emagrecimento e conhecer os chás que vão te ajudar a chegar lá?
Passo 2 - Como planejar e montar refeições balanceadas para emagrecer com variedade.
Passo 3 - Estratégias nutricionais e organização da dieta: quais as técnicas que vão facilitar seu processo de emagrecimento? Sua vida ficará mais leve e saudável.
Passo 4 - Doces e industrializados: quais as dicas para balancear a dieta, mesmo com as tentações, incluindo a vontade de comer doces.
Passo 5 - Dieta detox: vamos falar sobre os nutrientes que vão limpar seu organismo?
Passo 6 - Revendo o plano e analisando resultados. Tudo que vou falar para você até aqui é a base para seu processo de emagrecimento, por isso vamos revisar todos os passos. E claro, o curso não está completo até que, juntos, avaliamos os resultados desses passos, revendo as estratégias.
Empurrãozinho extra
Atividade física: quais os cuidados que você deve tomar. Vamos rever suas crenças?
Líbido: um fator super importante para elevar a energia e disposição. Vamos entender um pouco mais sobre seus hormônios?
Princípios ativos e suplementação: vamos falar sobre fitoterápicos que contribuem para o emagrecimento?
Lembrando que o acompanhamento de um profissional da área da saúde, médico ou nutricionista é importante para sua segurança.
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Você vai aprender e aplicar, de forma rápida, os passos para emagrecer com embasamento profissional, a estratégia foi criada por mim a partir da análise dos resultados clínicos dos meus pacientes.

Desenvolvi este material para tornar acessíveis técnicas para ajudar pessoas que desejam emagrecer! Vou te ensinar, de uma vez por todas, como fazer a reeducação alimentar de forma simples.

Vamos em frente?

Este curso é para você não consegue colocar o planejamento das suas refeições em prática; tem dificuldade em aplicar a educação alimentar na rotina; quer aprender a administrar o seu peso.

Chega do efeito sanfona!

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Frequently Asked Questions