Ansiedade, Expectativa e Tempo - 7 Orientações para uma ansiedade que ensina.

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Imagem principal do produto Ansiedade, Expectativa e Tempo - 7 Orientações para uma ansiedade que ensina.

Não se iluda que a ansiedade é um assunto comum e nem tampouco simples.

Esse e-book traz reflexões e orientações sobre a ansiedade. Reconhecer sobre os tabus da nossa sociedade e alguns dos os sintomas possibilitam maiores chances de adequação dos seus pensamentos sentimentos e comportamentos.

Você terá acesso as orientações referentes a 7 aspectos no qual ela pode ser uma aliada no seu dia-a-dia: Autoconhecimento, acúmulo de tarefas, alimentação, exercícios físicos, descanso, atividades alternativas e o poder da gratidão.

É necessária a descoberta e a realização de atividades que venham a enfatizar a importância das suas vivências para uma melhor adaptação a situações em que a ansiedade esteja atingindo de forma desfavorável. E acredite, a ansiedade pode ajudar você a empenhar melhor as tarefas do seu dia a dia.

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Verena Martins de Carvalho
1 Ano Hotmarter

Psicóloga com atuação voltada para adultos e idosos, apoiando no enfretamento dos Transtornos de Ansiedade e/ou Alimentares, avaliação e acompanhamento para Cirurgia Bariátrica e Metabólica. Realizo atendimentos online, presencial e excecionalmente domiciliar, utilizando como base a abordagem da terapia cognitiva comportamental e a psicologia positiva.

O foco do trabalho é proporcionar um espaço de relacionamento seguro e acolhedor, onde é possível compreender e desenvolver as capacidades de respostas utilizando o autoconhecimento e autorresponsabilidade, frente as atividades cotidianas. Todos os dias passamos por novas experiências que favorecem nosso amadurecimento e consequentemente a melhoria da saúde física, mental, emocional e espiritual.

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