7 maneiras pelas quais a ansiedade pode estar devorando lentamente sua vida - E como derrotá-la!

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Como derrotar a ansiedade!

É natural sentir-se ansioso

Há uma boa chance de que todos nós já experimentamos sentimentos de ansiedade em resposta a ameaças reais ou percebidas em um momento ou outro. Para a maioria das pessoas, esses sentimentos são normais, pois o cérebro está programado para alertá-lo em momentos de perigo, mudança e desconhecido.

Na verdade, em muitas situações, experimentar um certo nível de ansiedade e estresse pode ajudar a impulsionar seu desempenho em tarefas específicas. Por exemplo, uma pessoa pode sentir um nível elevado de ansiedade nos dias que antecedem um evento público e essa é uma reação completamente normal.

Para alguns, esses sentimentos podem consumir tudo, prejudicando a capacidade do indivíduo de aproveitar a vida como gostaria. Para alguns, a ansiedade pode tratar seus eventos cotidianos como situações de vida ou morte. Pode se tornar um distúrbio e esse não é um bom lugar para se estar. Felizmente, na maioria dos casos, sempre há uma saída.

Neste livro, falamos sobre 7 maneiras pelas quais a ansiedade pode estar devorando lentamente suas vidas. Nós discutimos:

 Pensamento excessivo e pensamentos obsessivos

 Falta de autoconfiança e medo de julgamento

 Fobias e traumas

 Ansiedade no local de trabalho

 Ansiedade social

 Desordem alimentar

 Insônia

 E encontrando sua jornada em direção à solução

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Neste livro, falamos sobre 7 maneiras pelas quais a ansiedade pode estar devorando lentamente suas vidas. Nós discutimos:

 Pensamento excessivo e pensamentos obsessivos

 Falta de autoconfiança e medo de julgamento

 Fobias e traumas

 Ansiedade no local de trabalho

 Ansiedade social

 Desordem alimentar

 Insônia

 E encontrando sua jornada em direção à solução

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