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65 ejercicios usando el peso corporal: una guía ilustrada

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El propósito de este libro electrónico es presentar ilustraciones para que pueda orientar a los profesionales y entusiastas del entrenamiento con peso corporal a conocer o recordar ejercicios que utilizan solo el peso corporal. Esta guía te ayudará a elaborar una rutina de entrenamiento que se puede realizar en cualquier día, hora y lugar, ya que no utiliza ningún equipo. Son 65 ejercicios demostrados a través de fotografías con pose inicial y final, siendo muy fáciles de entender. Mejora tu rutina de entrenamiento con la ayuda de esta guía.

  1. Advantages
  2. Details

¡Con esta guía ahorrará tiempo y dinero! Tiempo porque hemos reunido 65 opciones de ejercicio en un solo lugar, lo que reduce el tiempo que lleva desarrollar un programa de entrenamiento. Dinero porque todos los ejercicios se realizan solo con el peso del cuerpo, no necesitando equipo para su realización, ¡siendo la forma más económica de ejercitarse! Debido a que es un libro electrónico 100% ilustrado, es fácil de entender incluso para aquellos que no están capacitados en Educación Física.

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