60 receitas Air Fryer saudáveis para fritar e assar para toda a família

As receitas a seguir fornecerão o número de porções que cada uma fará, bem como informações nutricionais relacionadas aos níveis de gordura, carboidratos e proteínas. Os valores nutricionais irão obviamente variar de acordo com os tamanhos e tipos de ingredientes usados e servem apenas como um guia aproximado. Eles não incluem as sugestões de serviço. As temperaturas da fritadeira de ar são fornecidas em graus Celsius - embora algumas fritadeiras tenham uma função de conversão para Fahrenheit, se você se sentir mais confortável com isso.

Essas receitas são baseadas em fritadeiras e não em combinações de fritadeira / forno, e pressupõem a disponibilidade de uma tigela, uma bandeja e uma assadeira. Os valores indicados são para uma fritadeira de capacidade média. Dependendo do tamanho da sua fritadeira, você pode precisar adaptar as quantidades em algumas das receitas ou cozinhar em lotes. Quanto mais você usar a fritadeira, mais saberá quais os melhores tempos e tamanhos de cozimento.