50 sucos de frutas e vegetais saudáveis para perda de peso

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Benefícios dos sucos de frutas e vegetais

• O suco de vegetais crus é terapêutico. O corpo absorve uma bebida rica em nutrientes instantaneamente com muito pouco esforço. O suco de vegetais também tem um efeito calmante e curativo no sistema digestivo. Um trato digestivo saudável é crucial quando se trata da absorção de nutrientes vitais presentes nos vegetais.

• Os altos níveis de fibra em sucos de vegetais e frutas permitem uma perda de peso eficaz e eficiente. As fibras controlam o apetite e o mantêm saciado por mais tempo, evitando assim a compulsão alimentar.

• Os sucos de frutas e vegetais sobrecarregam o sistema imunológico com sua concentração de fitoquímicos, vitaminas, minerais e antioxidantes. Esses nutrientes protegem o corpo de doenças e dos efeitos da poluição.

• Os sucos de vegetais e frutas também aumentam os níveis de energia no corpo. Eles equilibram os níveis de pH do corpo e o mantêm energizado.

• O suco de vegetais não contém gorduras saturadas ou sódio, o que o torna muito benéfico para o controle do colesterol. Pessoas que bebem suco de vegetais três vezes por dia têm menos probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer.

• Além disso, as pessoas que bebem sucos de frutas ou vegetais são menos propensas a comer alimentos processados e junk food.

Para resumir, os sucos de frutas e vegetais são uma solução comprovada para perda de peso. Você pode ver resultados visíveis em apenas uma semana, sem ir à academia. O outro lado disso é que apenas os sucos não sustentam o seu corpo. Não faça uma “dieta de sucos”, a menos que seu médico ou nutricionista recomende fazê-lo.

Misture esses sucos hoje e comece sua jornada da gordura para a forma. Se você tiver outras receitas de suco para queimar gordura, compartilhe-as aqui.

Saudações à boa saúde!

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Welken Charlois Gonçalves
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