50 Home WODs

Treinos para Você Fazer em Qualquer Lugar

Você é aquela pessoa que se preocupa com a sua saúde e performance e não dispensa um bom treino quando vai viajar a trabalho, sair de férias ou só está hiperativo durante aquele domingo a tarde mesmo. Esse eBook é uma coletânea de 50 WODs - Workouts of the Day - para você fazer em qualquer lugar e com o peso do próprio corpo, sem precisa de nenhum equipamento.

Guilherme Malheiros, bicampeão nacional pelo Open CrossFit Games, selecionou pessoalmente os treinos para você ter sempre a mão e poder acessar de qualquer dispositivo. Mantenha-se ativo com treinos de várias intensidades e tempos de duração para adaptar a qualquer situação. Por que o que realmente importa é não ficar parado!

Responsável Técnico: Henrique Paulo da Silva Neto CREF 020001G/RJ