5 passos para vencer a ansiedade

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O intuíto desse breve E-book é ajudar outras pessoas que assim como eu sofreram ou sofre de Transtorno de Ansiedade Generalizada, que é uma doença psicológica que causa vários sintomas e medos.

Sofri durante toda a minha infância com essa doença e só depois de adulta que consegui me curar, e sem fazer uso de nenhum medicamento, apenas aprendendo a controlar minha mente ou pelo menos tentar.

Não sou médica, apenas quero passar um pouco da minha experiência no intuito de ajudar.

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Explicações e técnicas simples que utilizei para começar a colocar em prática agora. A primeira mudança vem a partir de mundanças simples em alguns comportamentos.

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