5 Passos para organizar sua alimentação

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Saber que devemos comer frutas e verduras, nós sabemos! Saber que devemos evitar industrializados e preferir comida caseira, nós sabemos. Nós sabemos muitos fatores que são necessários para uma vida saudável.

Mas temos muita dificuldade em colocar esses saberes em PRÁTICA. E geralmente, o motivo de não colocarmos em prática, é a falta de planejamento e organização alimentar. Criei esse material, para ajudá-lo nisso, programando sua semana e otimizando seu tempo!

Esse e-book é dividido em 5 passos para um planejamento alimentar bem sucedido:

1. Planejamento

2. Ir às compras | Como fugir dos agrotóxicos

3. Higiene e sanitização

4. Pré-preparo

5. Armazenamento

*Extras:

6. Receitas simples

7. Safra anual de frutas, verduras e legumes

Número de páginas: 35

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