5 Ferramentas para modificar seu Comportamento Alimentar

Você possui dificuldades em iniciar ou manter uma dieta?

Possui dificuldades em controlar a ansiedade e acaba comendo?

Pensando na mudança do teu comportamento alimentar, te apresento nesse e-book 5 tipos de estratégias que podem ser eficazes para ir em busca do teu autocuidado!

São ferramentas que visam a mudança da relação que você possui com você mesma, a modificação de pensamentos sabotadores e da forma como você está lidando com suas emoções. Dentro de cada ferramenta existem tarefas e exercícios práticos para iniciar um processo de identificação e mudança da tua relação com a comida, refletindo no seu autocuidado, o qual pode te ajudar na busca de estratégias para um emagrecimento saudável, de forma mais leve!

Então, que tal embarcar comigo nessa jornada para o seu autocuidado?

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.