5 exercícios simples para controlar crises de ansiedade e pânico

Se você tem crises de ansiedade ou pânico, e por diversas vezes travou seu dia, seu momento, ou algo que estava fazendo por conta desse problema, esse E-book foi feito para você. Com exercícios simples para ajudá-lo no controle dessas crises, que podem ser feitos em qualquer lugar e a qualquer momento.

São exercícios que ajudam no controle emocional e fisiológico da crise no momento. Porém é sempre importante lembrar que quando essas crises acontecem diversas vezes, é de FUNDAMENTAL importância procurar ajuda de um profissional para um tratamento profundo. Saúde mental é importante.