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Desafio 7 semanas Sempreguiça! Bônus: 42 exercícios em casa + e-book.

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Olá! O foco do desafio 7 semanas Sempreguiça é você dar o passo inicial para emagrecer e melhorar a sua saúde.
1- Semanas 1 e 2: é o passo inicial para o seu corpo se adaptar ao exercício físico;
2- Semanas 3 e 4: você terá uma mudança gradual dos estímulos para evitar lesões e manter a sua motivação aos treinos;
3- Semanas 5 à 7: você terá uma nova mudança de estímulos para desafiar o seu corpo com eficácia e com estímulos adequados para não se machucar
Bônus! Após completar as 7 semanas de treino, inicie o bônus do curso para manter a sua motivação. O bônus é um conjunto de vídeos com 42 exercícios em casa que trabalham abdominal, braços, pernas e o seu condicionamento físico. Para sua maior segurança e orientação, mensalmente eu atualizo 1 e-book com 10 sugestões de treino, e se surgir alguma dúvida, você tem acesso ao grupo VIP do desafio no Facebook.
Meu nome é William Amaral, sou Personal Trainer há 15 anos e vou te ajudar a ficar Sempreguiça na sua casa com segurança, eficácia, e o melhor: sem a necessidade de comprar acessórios caros.
Então fica o convite para você participar da comunidade Sempreguiça e conhecer a minha metodologia de treino que já ajudou diversas pessoas ao longo dos meus 15 anos como Personal Trainer. Vamos nessa!
AVISOS LEGAIS
1. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos é importante uma avaliação médica cardiológica para avaliar a saúde do seu coração frente à realização dos exercícios físicos em suas respectivas intensidades de esforço;
2. Os resultados dos exercícios físicos para o emagrecimento, para o fortalecimento e para o condicionamento físico variam de pessoa para pessoa por causa: da qualidade da alimentação, da regularidade aos treinos, do seu nível de estresse, da qualidade do sono e da sua genética.
3. Procure sempre orientação profissional especializada presencial para a correção dos exercícios de musculação, pois isso ajuda a evitar lesões e melhora a eficácia do seu treino.
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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

Treine em qualquer lugar no melhor dia e horário para você;

Treinos curtos e com intensidade para você não perder tempo;

Não precisa de equipamentos e acessórios. São exercícios que usam o seu peso corporal;

Valor acessível: apenas R$ 0,25 centavos por dia para investir na sua saúde;

Suporte especializado para tirar as suas dúvidas de treino.

Advantages

7-day warranty
Digital Completion Certificate
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
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