40 RECEITAS SAUDÁVEIS PARA ALMOÇO OU JANTAR

Cooking and Gastronomy
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Ebook feito pela nutricionista Anna Teixeira, com receitas saudáveis e calculadas por porção do alimento com as calorias, quantidade de carboidratos, quantidade de proteínas e gorduras. Além de indicar qual é o tempo de preparo de cada receita e possuir informação para quem possui restrição alimentar (não possui glúten, não possui lactose ou vegetarianos podem consumir).

Bônus: aprenda a cozinhar e fazer lista de compras!

Alguns exemplos de receitas que possui no ebook:

Canelone de abobrinha

Frango na moranga

Tiras de frango empanado funcional

Abacaxi recheado com risoto de arroz integral e tilápia

Abobrinha recheada

Molho de tomate

Hambúrguer de quinoa

Almôndega sem glúten

Bolinhos de Lentilha

Espaguete de abobrinha

Hambúrguer de Frango

Nuggets de Frango Funcional

Ravióli de Abobrinha

Mini Pizza de Berinjela

Ragu de cogumelos

Risoto de chia com shitake e limão siciliano

Nhoque de quinoa

Suflê de Legumes

Sopa de couve, abóbora e grão de bico

Entre outras receitas.

Advantages

- Receitas calculadas com kcal e macronutrientes;

- Tempo de preparo de cada receita;

- Informação para quem possui restrição alimentar.

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