40 Exercícios em casa: conceito simples, resultados incríveis

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Embora se saiba o quão vital é a prática de exercício físico, situações como a falta de espaço, dinheiro, tempo e/ou incompatibilidade de horário, impedem que muitos se comprometam com o hábito saudável de exercitar-se regularmente. Tendo consciência disso, o propósito deste ebook é fazer com que você conquiste resultados incríveis treinando na sua própria casa, sem gastar seu dinheiro e sem precisar de recursos variados. Aproveite essa oportunidade e não perca a chance de conhecer os 40 exercícios que irão mudar a sua vida para melhor.

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Letícia Parada
2 Anos Hotmarter

Letícia Parada é profissional de Educação Física e Mestre em Ecologia. Sempre teve o mar como a grande paixão da vida, tendo descoberto no bodysurf uma forma de diversão e terapia no oceano. Apaixonada pelas ondas, fundou o “Ela No Mar”, primeiro e único canal de bodysurf do mundo no YouTube, onde compartilha conteúdos semanalmente. Possui matérias publicadas em veículos do segmento (Aloha Spirit Midia, Guia do Esporte, Surfguru e Waves), além de ser muito envolvida em causas ambientais. Seu grande propósito é INSPIRAR e TRANSFORMAR a vida das pessoas através do bodysurf, um esporte que promove saúde e conexão com a natureza.

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