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4 Semanas de Mobilidade Torácica + Ombros

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Planilha de 4 semanas de mobilidades torácica e de ombros.
Treinos curtos e eficazes, melhore sua mobilidade com apenas 20' de treino, que pode também ser inserido no seu aquecimento.
Todos os exercícios na planilha possuem link para vídeo demonstrativo.
O acompanhamento de um profissional de saúde é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).
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  1. Advantages
  2. Details

Melhore sua mobilidade com treinos curtos, utilizando quase nenhum material, podendo inclusive fazer em casa.

Se você sente dores nos ombros por falta de mobilidade essa planilha é para você.

Se você tem dificuldade na execução de exercícios como Snatch, Handstand, Overhead Squat, entre outros, por falta de mobilidade torácica, essa planilha é para você.

Melhore sua postura e tenha ombros mais saudáveis com o auxílio dessa planilha!

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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