4 ONE FLEX

O TREINAMENTO 4 ONE FLEX, foi desenvolvido para quem pretende melhorar ou começar uma atividade física, para quem quer diminuir ou mesmo prevenir dores musculares, articulares e melhorar a mobilidade.

São aulas de alongamento, para você desenvolver melhor flexibilidade em todo o corpo, evitando as dores diárias e futuras lesões desenvolvidas pela nossa falta de movimento em recorrência do trabalho ou mesmo pela má postura adotada diariamente.

As aulas são ministradas através de vídeo aulas com a demonstração dos exercícios e um cronômetro para acompanhar a execução.

São no total 21 aulas (7 aulas de 12 minutos, 7 aulas de 17 minutos e 7 aulas de 23 minutos)

Obs: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.