3LEMENTS -ONE WOMAN-

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Si eres mujer y quieres tomar el control de tu cuerpo y de tu mente, este curso te dará las herramientas que necesitas para que modifiques tus hábitos, nutrición y entrenamiento basados en conocimiento de neurociencia y biomecánica.

Hoy más que nunca es necesario que puedas obtener el control de ti misma ya que la tecnología, el estrés mental, la confusión nutricional y las altas metas impuestas por la sociedad a nivel estético han creado una disfunción muy grande en el cuerpo/mente femenino.

Este curso tiene una amplia teoría expuesta de forma simple y cuenta con formatos escritos, de audio y de video, además de una amplia biblioteca de movimientos especializados para desarrollar el cuerpo femenino.

El entrenamiento está enfocado para que puedas entrenar en un gimnasio (smartfit/bodytech/etc) convencional en donde realizarás y aprenderás ejercicios de:

-Control corporal

-Peso libre

-Maquinas

En One Training ayudamos a las personas a encontrar su verdadero potencial físico y mental.

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Andrés Mauricio Chaparro Giraldo

En One Training utilizamos neurociencia y biomecánica para modificar la forma en que cada individuo se siente, se mueve y se ve.

Sentirse está relacionado con los niveles de energía, depresión, ansiedad, sensaciones, sentimientos, pensamientos, percepciones, digestión y todo aquello que tiene que ver con los sentidos y el mundo interno del individuo.

El moverse está relacionado con la postura, la forma de moverse en el día a día y la forma de entrenar y cómo esto afecta el desempeño y el balance estructural del cuerpo humano y cómo al mejorar estos aspectos evitamos toda posible lesión y mejoramos cualquier tipo de dolor o lesión.

El verse está relacionado con la estética y es el ultimo eslabón debido a que lo primero es sentirse bien, luego moverse bien y por último el verse bien vendrá como resultado del sentirse y moverse bien.

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