36 Workouts . Weightlifting & Gymnastics

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O projeto +Performance Fitness foi criado com o intuito de auxiliar os praticantes de diversas modalidades esportivas a obterem um melhor desempenho nas execuções de suas atividades. O projeto trata-se de um conjunto de treinamentos que visam a melhora da qualidade de vida.

Esse eBook foi criado para você desafiar a si mesmo.

O objetivo é você testar variações de treino entre Weightlifting & Gymnastics (Levantamento de Peso & Ginástica).

Chama o amigos, os familiares... Chama todo mundo pra testar!

Estamos juntos nessa! Eaí, Bora treinar?!

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+Performance Fitness

Nós, da +Performance Fitness tem como foco principal, auxiliar os praticantes de diversas modalidades esportivas a obterem um melhor desempenho nas execuções de suas atividades. O projeto trata-se de um conjunto de treinamentos que visam a melhora da qualidade de vida.

Este projeto foi idealizado pelo o Educador Físico Eduardo Farias e pelo seu atleta de MMT (Mixed Modality Training) Leonardo Portella Nascimento, ao comprovarem que o sistema de treinamento e suas progressões estavam trazendo resultados expressivos para diversas modalidades, decidiram então modificar alguns protocolos e expandir para alcançar praticantes de outros esportes (musculação, ciclismo, corrida, futebol, basquete, etc.) e conseguir ajuda-los a alcançar seus objetivos de maneira mais efetiva!

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