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31 Receitas Fitness | E-book Cláudia Pereira

Cooking and Gastronomy
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Sei que um dos grandes desafios de quem quer emagrecer ou ter uma alimentac?a?o sauda?vel e? deixar de comer comidas gostosas. Mas eu na?o quero que deixe de comer coisas gostosas! E por isso criei esse e-book, quero que continue a comer refeic?o?es saborosas, mas agora utilizando ingredientes sauda?veis.
Nesse e-book, ha? 31 receitas, sendo 9 opc?o?es de cafe? da manha? e lanches da tarde, 6 opc?o?es de almoc?o (prato principal e acompanhamento) e 6 opc?o?es de jantar (com prato principal e acompanhamento), 6 opc?o?es de doces e 5 opc?o?es de shakes. Voce? ira? perceber que se alimentar de forma sauda?vel e? uma deli?cia e que para emagrecer na?o e? necessa?rio passar por restric?o?es absurdas, nem mesmo deixar de comer coisas gostosas.
Pronta para viver uma vida mais sauda?vel e saborosa?
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Comprando essa apostila digital voce? tera? direito a 2 bo?nus mais que especiais:

1) Como planejar suas refeic?o?es

2) Lista de comprar

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