30 melhores dias - Jessica Pinheiro Personal Trainer

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Bem vindo ao programa 30 melhores dias, desenvolvido pela profissional de Educação Física e mestre em Envelhecimento Humano Jessica Pinheiro.

+ DE 30 TREINOS E AINDA AULAS BÔNUS

São mais de 30 treinos programados para você fazer todos os dias da semana. Você ainda terá acesso a aulas bônus exclusivas do programa, que lhe auxiliarão a potencializar os seus resultados.

METODOLOGIA PRÓPRIA

Metodologia desenvolvida pela própria Jéssica Pinheiro, com base em mais de 13 anos como professora de ginástica e treino de força, 20 anos de prática com o fitness, estudos científicos e resultados reais no corpo e saúde das alunas.

PARTICIPAÇÃO DA NUTRICIONISTA

O programa conta com diversas videoaulas com a nutricionista detalhando os princípios de uma boa alimentação e como isso vai lhe ajudar a alcançar os seus objetivos.

TREINOS CURTOS E ADAPTADOS PARA FAZER EM CASA

Os treinos foram adaptados para você treinar utilizando materiais básicos e o peso corporal, tudo altamente periodizado para tirar o seu melhor proveito dos treinos em casa.

DESCUBRA O PRAZER EM TREINAR CORPO E MENTE

O programa lhe auxiliará a organizar e manter a constância na sua rotina de auto cuidado e treinos, porque não basta somente pensar no corpo se não há harmonia com a cabeça e espírito.

TREINOS PREPARADOS PARA AUMENTAR O SEU GASTO CALÓRICO

Para definir o seu corpo é necessário reduzir gordura corporal e aumentar a sua estrutura muscular, o programa foi preparado para isso, alto gasto calórico conciliado com progressão nos treinos de força.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Jessica Pinheiro

Minha missão como profissional de Educação Física é auxiliar as pessoas a terem cuidado com o bem mais precioso que existe, O CORPO.

Sou profissional de Educação Física, mestre em Envelhecimento Humano, uma entusiasta em estudos de áreas multidisciplinares que falem sobre o corpo humano, meu foco de trabalho a muitos anos é com o público feminino que esteve comigo, desde o início.

Praticante de meditação e com formação em thetaling, entendo que autoconhecimento e a conexão com o universo são bases fundamentais para o bem-estar físico e mental.

O Pinheiro do nome e o sotaque gaúcho é sinônimo de força, o coração e a alma são leves, a sensibilidade e a emoção são de uma canceriana nata.

Aprendi desde criança que o auto cuidado é fundamental, minha mãe sempre foi minha grande inspiração nesse sentido, e eu como bom peixinho não sai fora do aquário, comecei a frequentar aulas de dança desde os 6 anos, meu primeiro treino de força na academia foi aos 12 anos de idade, e ai só fiz de minha profissão algo que eu já via e tinha na veia “CUIDAR DO CORPO”.

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