30 Exercícios descomplicados para lidar com a ansiedade.

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Imagem principal do produto 30 Exercícios descomplicados para lidar com a ansiedade.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) o Brasil é o país mais ansioso da América Latina. Isso significa que quase 19 milhões de pessoas sofrem com algum transtorno de ansiedade no Brasil.

Um componente chave para a prevenção da ansiedade é a conscientização. Aprender a reconhecer seus padrões de pensamentos ansiosos quando eles surgirem, pode te ajudar a gerenciá-los e reduzi-los. Alguns pensamentos podem aparecer como: “Eu não vou conseguir, não sou bom o suficiente, sou incapaz..”

Criamos este workbook com 30 exercícios, para te ajudar a lidar com sua ansiedade.

Ressaltamos que esses exercícios não substituem o acompanhamento de um psicólogo e/ou psiquiatra e que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, por isso é importante ter o acompanhamento de um profissional.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Caroline Settani Salvalagio
4 Anos Hotmarter

Caroline Settani, psicóloga, escritora C&O e fundadora da editora MundoPsi.

Acredita que através de livros e Baralhos terapêuticos (Livros em forma de cartinhas) , podemos levar uma psicologia descomplicada para o mundo e transformar a vida de mais pessoas.

Em um ano já publicamos mais de 10 baralhos!

Também realiza mentorias individuais e em grupo para profissionais que querem compartilhar seu conhecimento com o mundo, construindo baralhos e livros!

Conheça nosso site onde vendemos nossos baralhos! Acesse: mundopsi.com.br

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