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30 receitas saudáveis - sem farinha de trigo, sem leite e sem açúcar branco

Cooking and Gastronomy
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Quero que este e-book seja para você como uma boia é para um náufrago. Que você encontre nele uma espécie de resgate no momento em que bater vontade de pedir uma pizza ou correr até a confeitaria mais próxima para comprar uma fatia de bolo. Quando este momento chegar, te proponho o seguinte: pare, respire, abra o e-book e prepare alguma coisa. É para comer sem culpa. É para escolher ser saudável. A decisão é só sua!
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Aqui você vai encontrar 30 – TRINTA! – receitas feitas com ingredientes saudáveis e todas deliciosas. Em geral, sem glúten proveniente da farinha de trigo, sem lactose e sem açúcar branco [não significa que seja apta para celíacos, intolerantes, alérgicos, diabéticos, etc. ok]. De uma simples salada ao nhoque da avó. Aqui não tem aquela coisa de “sem glúten, sem lactose, sem açúcar, sem gosto...”. É tudo muito saboroso. Alimenta o corpo e a alma.

A proposta, então, é te dar opções de prato principal, lanche e sobremesa, todas saudáveis e que não perdem em nada para qualquer comida de rua. Neste e-book você encontra o passo a passo para preparar um café da manhã de hotel, um almoço de família, um jantar romântico ou quem sabe até um brunch para amigos. É só escolher o que quer comer, comprar os ingredientes e se dedicar na cozinha.

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