30 RECEITAS DETOX

Muito poucos estudos científicos investigaram como as dietas de desintoxicação afetam a perda de peso.

Embora algumas pessoas possam perder muito peso rapidamente, esse efeito parece ser devido à perda de estoques de líquidos e carboidratos, em vez de gordura. Esse peso geralmente é recuperado rapidamente quando você sai da limpeza.

Um estudo em mulheres coreanas com excesso de peso examinou a dieta de desintoxicação de limão, que limita você a uma mistura de xarope orgânico e suco de limão por sete dias.

Essa dieta reduziu significativamente o peso corporal, IMC, percentual de gordura corporal, relação cintura-quadril, circunferência da cintura, marcadores de inflamação, resistência à insulina e níveis circulantes de leptina.

Ademais, é importante manter uma atividade física regular aliada a uma dieta D-tox para ter ótimos resultados.