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30 NOVAS SEQUÊNCIAS RotinaABD30

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Alan Loures dos Santos
Profissional de Educação Física, Formado pela FUPAC - Faculdade Presidente Antônio Carlos - Ponte Nova - MG.
Proprietário e Responsável Técnico da CrossFit Ponte Nova - Ponte Nova - MG desde 2016.
Possui ampla experiência como Personal Treiner com ênfase em saúde e condicionamento físico embasado na metodologia CrossFit desde 2014.
Professor nível 2 pela CrossFit desde 2017.
Possui experiência internacional atuando como treinador de futebol em 2013 e 2014, pela empresa TetraBrazil em Providence RD/EUA e Baltimore MD/EUA.
Acrescente ao seu treino essa rotina.
Fortalecimento de toda região do core.
Com videos demonstrativos.
Ebook de 30 sequências variadas de abdominal, para você acrescentar ao seu treino, com vídeos demonstrativos de cada exercício linkados aos mesmos.
A região abdominal é constituída por músculos: reto abdominal, oblíquo interno e externo, e os músculos transversos, e esse conjunto muscular possuem a função de manter a movimentação da coluna lombar, sustentar as vísceras e manter o equilíbrio e postura.
É na região abdominal que se encontra o centro da gravidade no nosso corpo e é extremamente importante manter esses músculos fortes, a fim de evitar lesões e possíveis desvios posturais.
Além do mais, quando a musculatura abdominal está fraca dificulta a eliminação de resíduos, facilita a formação de hérnias, o surgimento de hemorróidas e permite que o estômago fique dilatado por não encontrar resistência, o que pode desencadear em um ganho de peso.
Não deixe para depois e comece já sua RotinaABD30.
"Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde."
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Uma forma muito bem elaborada, rápida e diária de manter o foco nos treinamentos de abdômen/core.

"Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde."

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