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Este curso es la parte #2 de la observación de la experiencia física.
Las sesiones guiadas de meditaciones que encontraras en este programa son basadas en la técnica de la introspección y mas específicamente trabajaremos con la observación de la experiencia externa. Observaras, detectaras y aceptaras cada emoción, pensamiento o sensación.
El primer modulo es para iniciarte en la practica de la meditación sin necesidad de ser un experto o comprender su filosofía. Solo necesitaras intención y valentía de crear el habito por 30 Dias.