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30 Hábitos para uma vida plena através do Yoga e da Meditação

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30 Hábitos para uma vida plena através do Yoga e da Meditação: da teoria à prática sob uma perspectiva integral
Teoria e prática:
- Mapa da navegação, por onde transitamos? O conhecimento científico, filosófico e teológico. Partindo dos antigos rishs da Índia antiga, passando por Descartes e chegando até os paradigmas contemporâneos do campo da neurosciência
- Afinal, o que é a consciência e o que isso tem a ver com yoga e meditação?
- Quem sou Eu? A busca pela identidade e o sexteto do nirvana
- Evolução do Yoga ao longo da história
- A tríade fundamental: A ação (Karma Yoga), o conhecimento (Jñana Yoga) e a verdadeira inteligência emocional (Bhakti Yoga)
- A estrutura de Patáñjali para o aprimoramento pessoal: a ética (yama e niyama), a saúde do corpo (Hatha Yoga) e a clareza mental (Raja Yoga)
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