30 Hábitos para uma vida plena através do Yoga e da Meditação

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30 Hábitos para uma vida plena através do Yoga e da Meditação: da teoria à prática sob uma perspectiva integral

Teoria e prática:

- Mapa da navegação, por onde transitamos? O conhecimento científico, filosófico e teológico. Partindo dos antigos rishs da Índia antiga, passando por Descartes e chegando até os paradigmas contemporâneos do campo da neurosciência

- Afinal, o que é a consciência e o que isso tem a ver com yoga e meditação?

- Quem sou Eu? A busca pela identidade e o sexteto do nirvana

- Evolução do Yoga ao longo da história

- A tríade fundamental: A ação (Karma Yoga), o conhecimento (Jñana Yoga) e a verdadeira inteligência emocional (Bhakti Yoga)

- A estrutura de Patáñjali para o aprimoramento pessoal: a ética (yama e niyama), a saúde do corpo (Hatha Yoga) e a clareza mental (Raja Yoga)

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