30 dias de refeições organizadas para toda a família!

Nesse ebook eu organizei 30 dias de almoço e jantar para que você possa fazer pra si e pra toda sua família, são refeições simples e saudáveis que agradarão a todos e que te ajudarão a emagrecer e ter mais qualidade de vida!

Expliquei como temperar sua salada, seus legumes, seus grãos... Coloquei também uma lista de compras de tudo que você irá precisar para organizar os almoços e jantares dos 30 dias!

Você vai aprender como é simples se alimentar para atingir seu objetivo! E o melhor, sem ter nem o trabalho de pensar em como fazer as combinações, deixei tudo organizado pra você!

Eu acredito verdadeiramente que esse ebook pode te ajudar muito a transformar sua vida, sua saúde, seu corpo, assim como já ajudou milhares de pessoas que aplicaram o método que usei para fazer ele!

O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO EBOOK?

1 – Lista de compras

2 – Dicas para otimizar seu resultado

3 – Dicas para montar marmitas para a semana

4 – Dicas para temperar grãos

5 – Dicas para temperar verduras

6 – Dicas para temperar legumes

7 – Dicas para temperar carboidratos como batata e mandioca

8 – Sugestões de almoço e jantar para 30 dias