Planilha de 3meses de treino + E-book

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Produto destinado a praticantes de musculação de todos os níveis de condicionamento que buscam hipertrofia e ganho de massa muscular. Também é destinado a todos os profissionais de Educação Física que procuram conhecimento em relação a periodização de treinamento, e manipulação de variáveis para a prescrição de um plano de treino.

Este material contém:

- 1 Periodização de 3 meses para praticantes de nível Iniciante.

- 2 Periodizações de 3 meses para praticantes de nível Intermediário.

1 Periodização que tem o objetivo de priorizar o físico em formato “V” , com foco em Dorsal, Ombros e Peitoral

1 Periodização que tem o objetivo de priorizar membros inferiores focando em Quadríceps, Posterior de coxa e Glúteos.

- 2 Periodizações de 3 meses para praticantes de nível Avançado.

1 Periodização avançada que tem o objetivo de priorizar o físico em formato “V” , com foco em Dorsal, Ombros e Peitoral.

1 Periodização avançada que tem o objetivo de priorizar membros inferiores focando em Quadríceps, Posterior de coxa e Glúteos.

- E-book: 6 segredos avançados para aumentar sua massa muscular

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde."

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Igor Uchôa Duarte
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