Planilha de 3 meses de treino + E-book: 6 segredos avançados para aumentar sua massa muscular
Produto destinado a praticantes de musculação de todos os níveis de condicionamento que buscam hipertrofia e ganho de massa muscular. Também é destinado a todos os profissionais de Educação Física que procuram conhecimento em relação a periodização de treinamento, e manipulação de variáveis para a prescrição de um plano de treino.
Este material contém:
- 1 Periodização de 3 meses para praticantes de nível Iniciante.
- 2 Periodizações de 3 meses para praticantes de nível Intermediário.
1 Periodização que tem o objetivo de priorizar o físico em formato “V” , com foco em Dorsal, Ombros e Peitoral
1 Periodização que tem o objetivo de priorizar membros inferiores focando em Quadríceps, Posterior de coxa e Glúteos.
- 2 Periodizações de 3 meses para praticantes de nível Avançado.
1 Periodização avançada que tem o objetivo de priorizar o físico em formato “V” , com foco em Dorsal, Ombros e Peitoral.
1 Periodização avançada que tem o objetivo de priorizar membros inferiores focando em Quadríceps, Posterior de coxa e Glúteos.
- E-book: 6 segredos avançados para aumentar sua massa muscular
"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde."