2DAY FIT

O programa 2DAY FIT foi desenvolvido por Rahija e Jorge Patino com a combinação de treinamento funcional, yoga, abdominal e alongamento. Todos com níveis progressivos em: Básico, intermediário e avançados. Estamos falando de um treinamento completo que combina 4 pilares fundamentais pra saúde FÍSICA e MENTAL!

TREINAMENTO FUNCIONAL !

O treinamento funcional é um conjunto de exercícios que vai trabalhar seu corpo num todo, fortalecendo o sistema cardiovascular, e também ajudando na definição muscular!

Fizemos a combinação dos exercícios de uma forma que você ganha DEFINIÇÃO MUSCULAR, AUMENTO DA CAPACIDADE RESPIRATÓRIA, E PERCA DE PESO.

E você não vai precisar de nenhum equipamento pra praticar esse treinamento!

YOGA

Nessa parte do treinamento faremos exercícios de respiração e relaxamento, com o objetivo de harmonizar o corpo e a mente.

A conexão de mente e corpo ajuda a liberar a melhor versão que está dentro de nós!

ABDOMINAL E CARDIO

Se você quer perder barriga e conquistar definição, está no lugar perfeito!

Vamos ensinar de treinamentos mais simples até mais avançados, com foco em definição e queima intensa da gordura abdominal!

ALONGAMENTO

Um bom alongamento é fundamental pra você aproveitar ao máximo a capacidade do seu corpo!

O principal benefício dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, quanto mais alongados forem seus músculos, mais flexível vai ser seu corpo. Você sentirá isso na prática e no seu dia - a - dia!

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”