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26 Receitas para massa muscular e emagrecimento

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Guia com 26 receitas
para desenvolvimento muscular e emagrecimento
Índice:
FRANGO AO MOLHO DE AMENDOIM
BOLO DE MAÇÃ PROTEICO
PANQUECA PROTEICA DE BANANA
TORTILHA DE QUEIJO
COOKIE DE AVEIA
FRANGO ASSADO COM MOSTARDA
FRANGO ASSADO NO MEL
HAMBÚRGUER PROTEICO DE FRANGO
FRANGO AO PARMESÃO
BOLINHOS DE CÔCO
OMELETE PROTEICO DE ESPINAFRE
MUFFIM PROTEICO DE BANANA
PANQUECA DE BATATA DOCE
COSTELETA DE PORCO
PEITO DE PERU GRELHADO
PEITO DE FRANGO RECHEADO
CHOP SUEY DE FRANGO
ATUM COM CROSTA DE GERGELIM
BOLINHO DE ATUM
OMELETE DE SALMÃO
PIZZA DE ATUM
TILÁPIA À PARMEGIANA
PANQUECA DE QUEIJO COTTAGE
OMELETE DE QUEIJO COM TOMATE
PANQUECA DE ARROZ INTEGRAL
OMELETE COM CÔCO
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  1. Advantages
  2. Details

Facilidade

Praticidade

Qualidade de vida

Emagrecimento

Ganho de massa magra

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Frequently Asked Questions