21 Receitas Saudáveis para fazer em minutos

Cooking and Gastronomy
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Este e-book vem para trazer ideias de receitas para o dia-a-dia para quem quer uma alimentação saudável, sem sacrifícios. Traz uma lista de compras de alimentos mais naturais e menos carne vermelha.

Especialistas dizem que para criar um hábito é necessário no mínimo 21 dias de prática do novo hábito. Por isso, as 21 receitas, com suas variações e criatividade, podem até dobrar de quantidade.

São receitas rápidas e vão desde o café da manhã até a sobremesa.

Pensado especialmente para quem quer mudar e variar o cardápio de uma alimentação saudável sem comer só salada, sem passar fome. Tem até sobremesa de chocolate.

Cada receita vem com dicas de como variar e diversificar, para não enjoar.

Advantages

Este e-book vai incentivá-lo a iniciar uma melhor alimentação, trazer ideias de pratos desde o café da manhã até a sobremesa.

Traz uma lista de compras bem variada com alimentos naturais e saudáveis e formas de variar a alimentação e transformar seus hábitos sem nenhum sacrifício, com alimentos fáceis e práticos de serem preparados.

Ajudar a criar um novo hábito para uma alimentação mais saudável.

O e-book não tem nenhuma pretensão de ditar dietas ou regras.

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