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21 Pasos que aprendí para Perder Grasa y Ganar Músculo

Health and Sports
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Por muchos años estuve "luchando" por tener un cuerpo perfecto, probando dietas que al cabo del tiempo no funcionaban, probando ejercicios de todo tipo todo sin darme cuenta que lo más importante...quererme a mi misma primero con todo lo que tengo en cada momento hizo que empezara a lograr cambios significativos y sostenidos. Las dietas dejaron de serlo para convertirse en una estilo de vida saludable, el ejercicio se dejó de ser un mal necesario para volverse mi forma de fortalecer, flexibilizar y despejar mi mente. Perder peso y conseguir un número dejo de ser relevante y logré entender que lo único que quiero cada día convertirme poco a poco en la mejor de mi misma. Con ayuda de mi coach Charlie (My Coach) escribí este libro donde resumo los 21 pasos que aprendí y que usé para perder grasa desde la abundancia y el autoconocimiento. ¡Espero que lo disfruten!
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Lo que estoy contando es mi propia experiencia el seguimiento médico es imprescindible para la seguridad del comprador, además de no poder prometer la cura de problemas de salud, sin respaldo de una organización reconocidamente especializada en el tema.
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