21 DIAS para IMPLEMENTAR a MEDITAÇÃO NA ROTINA DIÁRIA

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Porquê um programa de 21 dias de meditação?

Em primeiro lugar, quando fazemos alguma coisas durante 21 dias, sem interrupções acabamos por implementar ou transformar um hábito.

E como isso acabamos por acolher no interior de cada um de nós os benefícios da meditação.

Meditar é um ação de auto-observação e de presença, em que nos tornamos conscientes dos nossos pensamentos e emoções, e assim nos tornamos capazes de os transformar e viver uma vida mais harmoniosa conosco e com o que nos rodeia.

E qual o momento mais importante das nossas vidas, e em que podermos fazer realmente alguma coisa por nós?

É o momento presente, e a meditação gradualmente vai-nos trazendo para esse momento, em que podemos agir no momento certo em cada situação das nossas vidas.

Por isso é que este programa surgiu, para dotar aqueles que praticam o ato de meditar, de ferramentas poderosas para que as mais belas transformações possam ocorrer, de dentro para fora.

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Angélica Mibielli
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