20 Receitas de Café da Manhã para Secar e Ganhar Massa Muscular

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Vai melhorar o condicionamento físico.(força)

O objetivo é reunir ganho de força física , um corpo mais torneado, e qualidade na alimentação.

Ele reúne a facilidade em receitas simples no preparo e com custo baixo, retirando do alimento os nutrientes certos para isso.

Levará você a ter um conhecimento nutricional.

VantagensDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Iacyra Cristina de Souza
5 Anos Hotmarter

Iacyra Cristina em busca de uma realização pessoal , apaixonou-se pelas montanhas , para isso precisava perder peso e manter a massa muscular (força) afinal subir cada vez mais alto precisamos de um corpo eficiente , com isso nasceu o emagrecendo40mais . E a conquista da realização pessoal.

Nessa trajetória constatei que além de perder peso deveria tirar o maior potencial dos alimentos.

Os músculos são extremamente importantes não só para manutenção do esqueleto, mas trazendo maior mobilidade e flexibilidade .

Não esquecemos da idade hoje tenho 58 anos e preciso da minha massa muscular preservada para realizar tarefas básicas e complexas .

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