20 marmitas veganas que dispensam micro-ondas

A ideia desse eBook surgiu pela necessidade de preparar comidas para levar ao trabalho que não precisem ser aquecidas no micro-ondas. Seja por falta dele, pela opção do não uso, ou até mesmo para quem não trabalha em local fixo e quer se alimentar melhor. Para veganos, vegetarianos, onívoros, para todxs.

Receitas que você vai encontrar:

Pizza de frigideira sem glúten

Sanduíche natural

Coxinha de batata sem glúten e assada

Bolinho de espinafre

Bolinho de tofu com cenoura e alho poró

Bolinho de feijão fradinho com cenoura

Muffin de legumes sem glúten

Sanduíche de babaganoush

Quibe de abóbora

Bolinho de arroz japonês

Sanduíche de tofu

Salada de arroz preto

Salada refrescante de quinoa_

Salada com tofu grelhado

Salada colorida de arroz vermelho

Salada de couve com grão de bico e batata doce

Salada de macarrão

Spaghetti de abobrinha

Macarrão sem glúten com carne de soja

Tofu grelhado com batatas