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17 Métodos de Treinos para Hipertrofia

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17 Métodos de Treinos para Hipertrofia​

Se você está tendo ganhos lentos ou está estagnado, no famoso platô, essa é a chave para você atingir o shape que deseja de forma rápida.

➔ Primeiramente você entenderá como funciona o processo de Hipertrofia Muscular.

➔ Em seguida eu abordo cada um dos 17 melhores métodos de treinos focados em hipertrofia, você vai entender o que é, como funciona e como aplicar no seu dia a dia de treino.

➔ Eu sempre utilizo esses sistemas de treinamento quando um atleta ou cliente está tendo pouco ou nenhum ganho de massa muscular. É importante ressaltar que um praticante de musculação iniciante(menos de 7 meses de musculação) não deve utilizar esses métodos.

➔ BÔNUS: Mais de 30 dicas pontuais para cada grupamento muscular. Nessa parte eu abordo mitos, verdades, te oriento a tratar os pontos fracos e respondo várias dúvidas comuns.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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This product is available in Portuguese

Target audience

Esse é um livro para praticantes/fãs de musculação, treinadores e atletas

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