16 maneras de aliviar el estrés y la ansiedad

Aunque el estrés y la ansiedad pueden

aumentar en tu lugar

de trabajo y en tu vida personal,

existen muchas formas simples de reducir

la presión que sientes.

Estos consejos con frecuencia involucran

alejar tus pensamientos de la fuente de estrés.

El ejercicio, la conciencia plena,

la música y la intimidad física pueden

funcionar juntos para aliviar la ansiedad,

de esa manera mejorarán tu

equilibrio general entre el trabajo y tu vida.