16 dicas para controlar a ansiedade

esse E-book não vai te curar da ansiedade esse E-book é só umas dicas de como controlar a ansiedade

O que é a ansiedade?

Sempre que estamos tensos ou sob pressão, ela vem. Ficamos com a respiração e batimentos cardíacos acelerados, os pelos eriçam e o estado é de alerta, como se tivéssemos de fugir a qualquer momento (sensação que é fruto dos nossos ancestrais que realmente tinham de correr do perigo).