150 Receitas Veganas

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Adquirindo este ebook você terá em suas mãos 150 receitas veganas selecionadas que vão auxiliar muito em suas refeições no dia-a-dia.

Entre as mais variadas opções de cardápio, este livro digital trás idéias de receitas para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, sendo em sua grande maioria, fáceis, práticas e até rápidas de fazer.

Existem cerca de 300.000 de plantas comestíveis ao redor do mundo. E tendo uma alimentação balanceada, é possível obter todos os nutrientes e proteínas necessários para seu corpo. Sem precisar recorrer a alimentos de origem animal.

De acordo com o documento de posicionamento da ''American Dietetic Association'' de 2009 sobre dietas vegetarianas, as dietas veganas "são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem fornecer benefícios à saúde na prevenção e tratamento de certas doenças".

Uma dieta vegana saudável ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, câncer, obesidade e diabetes.

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