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15 exercícios para potencializar seu treino e se proteger de lesões

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Ebook prático para vc aprender 15 exercícios de mobilidade e estabilidade que irão lhe auxiliar a potencializar seus resultados no treino como aquecimento e ativação de músculos que ajudam na postura.

Interessante para aqueles que querem aquecer pra poder treinar sem sentir dores, lesões, para quem já tem algum desvio postural como ombros para frente, hiperlordose, hipercifose etc.

Seja treinamento funcional, musculação, crossfit, treino de corrida, esses exercícios poderão te ajudar!

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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  1. Advantages
  2. Details

- Ebook prático que vai direto ao ponto, indicando pra quem o exercício é indicado.

- Com links de videos da execução diretamente no youtube para facilitar o entendimento

- Exercícios podem ser usados no aquecimento do seu treino ou como parte de um programa de flexibilidade no dia a dia

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