144 RECEITAS DE SUCOS DETOX

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Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.

Advantages

Estimula a limpeza hepática

O fígado é um órgão pelo qual passam os nutrientes antes de serem metabolizados e absorvidos pelo resto do organismo. Nesse processo, fundamental para a digestão, muitas toxinas se alojam no órgão e ele fica responsável por expulsá-las através do suor, fezes e urina.

Esse é um sistema natural do organismo, mas devido à quantidade de toxinas ingerida, a eliminação, muitas vezes, não consegue ser completa.

Consumir o suco detox, portanto, pode ajudar no processo de limpeza ao impedir que o fígado fique sobrecarregado, auxiliando na saúde intestinal e redução de retenção de líquidos e inchaço.

Reduz o inchaço

Por ser diurético, o suco detox ajuda a reduzir o inchaço, muitas vezes provocado por uma retenção de líquido do organismo.

Os ingredientes diuréticos ajudam a eliminar o inchaço pois aumentam a quantidade de urina produzida. Quanto mais intensa essa produção urinária, menor será a retenção de líquido pelo corpo.

Diminui a inflamação da celulite

A celulite é uma insatisfação comum entre as pessoas e há muitos tratamentos estéticos que visam amenizar a condição. No entanto, também é possível contribuir para a redução dessa inflamação cutânea através da dieta.

O inchaço provocado pela retenção de líquidos, o excesso de toxinas e o acúmulo de gordura corporal são fatores que colaboram para o surgimento das celulites, por isso o suco detox pode ajudar a combatê-la.

Por conter ingredientes ricos em nutrientes, com benefícios diuréticos e anti-inflamatórios, a bebida pode melhorar a aparência da pele, desde que aliado à dieta balanceada e aos exercícios físicos.

Reduz o apetite

Esse benefício se dá pela quantidade de fibras da bebida, que proporcionam maior sensação de saciedade, sobretudo quando a bebida não é coada

Ação termogênica

Os alimentos termogênicos promovem um aumento da temperatura corporal e aceleram o metabolismo, o que estimula a queima de calo.

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