Desafio 14 Dias para Ativar

Olá, eu sou Roberta Nascimento, preparadora física, criadora do método “Diástase na Prática”.

O Desafio 14 dias para ativar surgiu da necessidade das alunas como o primeiro passo do curso Diástase na Prática.

Esse programa consiste em exercícios especializados e específicos para aprender ativar ajudando na recuperação da barriga após a gravidez para mulheres que realmente viveram essa falta de força e todas essas adaptações do corpo ao longo de uma gestação.

O desafio foi criado pensando nas mulheres, para que elas possam realmente recuperar seu corpo após a gravidez e voltarem livres para as academias de forma correta e em paz com seu corpo.

O curso é composto por 14 vídeo-aulas em dois ciclos. O Primeiro ciclo é de liberação da ansiedade e o segundo ciclo será para despertar a sua força na região do abdômen. Colocando a ativação em exercícios.

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