12 TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL-QUE TODA MULHER PRECISA SABER

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Esse E-BOOK foi criado e pensado com o objetivo de transformar a mulher de vítima à protagonista, se seguir os passos assim como são colocados aqui, nem antes nem depois, exatamente nessa ordem. Após ler e aplicar, você será menos vulnerável e consequentemente, mais atenta/e, começará a ter clareza do que fazer em situações de risco, começará a se sentir mais segura, e a confiança em si mesma aumentará, adquirirá controle psicológico. Mesmo quando a emoção for forte, você conseguirá manter o controle e agirá racionalmente.

-Guia definitivo para deixar de ser vulnerável

-Como aprender a se defender em situação cotidianas

-Como sair de perseguições

- Ferramentas explicadas passo a passo

- O que fazer em 12 situações de risco

- Como estar menos vulnerável no carro de aplicativo, no ônibus e/ou metrô

-Na onde pedir ajuda caso aconteça com você

- Técnicas simples, realista e eficazes

O manual contém exercícios diários de extrema importância, que você deve aplicar, pois garantirão menos vulnerabilidade e muito mais atenção, em situações de risco, tornando-se protagonista ao invés de vítima.

VantagensDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Gabriela Candido dos Reis

Criadora do método de Defesa Pessoal- "Defesas reais para situações reais" para Mulheres e o grupo LGBTQIA+.

Sou professora de Educação Física, mestranda no ensino das Lutas pela Unicamp (Universidade Estadual de Campinas), praticante de Artes Marciais há 21 anos- campeã Brasileira de kung fu 7 vezes consecutivas, Campeã Paulista 7 vezes consecutivas, além de ter conquistado outros prêmios como: o de melhor atleta, melhor medalhista, entre outros- e professora de Defesa Pessoal há 8 anos.

Com a intenção de ajudar Mulheres e o grupo LGBTQAI+, criei desse método, a partir de experiências vividas em distintas Artes Maciais, adaptando-as para realidade ao meu redor e a realidade das alunas e alunes. Estruturando Defesas reais para situações reais.

Diariamente eu compartilho dicas, técnicas, exercícios que eu mesma utilizo no meu dia a dia e que está ajudando inúmeras Mulheres e o grupo LGBTQIA+ ,que são minhas alunas e meus alunes, além dos que acompanham no instagram (@gabrielacand), a serem menos vulneráveis e ainda adquirirem condicionamento físico!

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